CARA
MENGHILANGKAN STRESS
1.
Apabilah ada
orang lain yang memaksa anda untuk melakukan sesuatu dan membebani anda dengan
kesulitannya, untuk itu belajarlah untuk tidak mengatakan tidak, karena hal itu
lebih baik dari pada anda harus merasakan penderitaan dalam jiwa.
2.
Janganlah selalu
bergantung pada orang lain. Berusahalah madiri.
3.
Jangan berburuk
sangka bahwa orang lain akan menghina anda atau membicarakan anda
4.
Janganlah selalu
mengigat kesalahan di masa lalu, karena perasaan bersalah dan penyeslan yang
mendalam dapat menguras pikiran dan mengurangi energy kita.
5.
Janganlah
menyimpan kemarahan dan frustasi.
6.
Luangkan waktu
setiap hari, mulailah suatu kegiatan yang tidak terlalu rutin
7.
Jangan menyimpan
rasa iri hati, cemburu & sesuatu yg negative.
8.
Jangan biasakan
untuk mengerjakan sesuatu dengan terburu-buru
9.
Berdoa,
bernyanyi, dan menghibur diri dengan sesuatu yang membangkitkan energy positif
10. Atur waktu, manajemen waktu yang hebat.
11. Jangan terlalu banyak memikirkan akan perkara hari
itu, kesusahan sehari cukuplah untuk sehari.
12. Istirahat / relaxsasi dll sesuai dengan
kebutuhan anda.